5 minuten lezen

Thuiswerken is onze nieuwe gewoonte geworden en het lijkt erop dat het hier is om te blijven, hetzij tijdelijk, hetzij, voor velen, naar keuze. Hoewel het oorspronkelijk een luxe leek, is de nieuwigheid van WFH (zoals het nu algemeen bekend is) versleten, dus we hebben enkele kleine veranderingen om u te helpen uw moraal te behouden.

1. Stel een speciale werkruimte in

Wij denken dat thuiswerken je een vergunning geeft voor een beetje herinrichting. We hebben het niet over grootschalige bouwwerkzaamheden, maar een functioneel bureau is noodzakelijk voor een vruchtbare week. Ja, we zeiden een bureau, niet je bed. 

Ten eerste, als je opties hebt, kies dan een ruimte die is weggestopt van mogelijke afleidingen en die het meest natuurlijke licht ontvangt. U wilt het natuurlijke licht echter ook aanvullen met een grote bureaulamp om vermoeide ogen te verminderen. Op een ander praktisch niveau, of u nu aan een bureau of aan de keukentafel werkt, sluit geen compromissen bij het vinden van een ergonomische stoel en het investeren in een schuimroller voor uw rug. Het is belangrijk om het uitgelijnd te houden en niet voorover gebogen te houden. U kunt ook overwegen om een ​​sta-bureau te bedenken door uw laptop op het aanrecht te zetten.

In termen van esthetiek is eenvoud de sleutel. Investeer in of hergebruik wat opslag voor archieven en potten voor pennen - zoals ze zeggen: 'opgeruimd huis, opgeruimde geest'. Deze, in combinatie met enkele kamerplanten of cactussen en kunst aan de muur waar je van houdt, zullen een positieve sfeer creëren.

2. Plan je tijd

Terugkijkend op ons artikel 'Nieuw jaar, nieuwe jij', is het belangrijk om je dag te plannen en een to-do-lijst op te stellen om je optimistisch te houden over je voortdurende vooruitgang. Dit zal je hopelijk aanmoedigen om taak voor taak te werken en uitstelgedrag te minimaliseren. Thing 3 is een geweldige takenlijst-app die je kunt downloaden op je telefoon, iPad en laptop die kan worden gesynchroniseerd met je agenda en waarmee je tijdslimieten kunt instellen voor je taken of ze kunt groeperen in projecten. Een pen en papier werkt ook prima. 

Als je echter moeite hebt om productief te zijn, doet de Pomodoro-techniek, die je gemakkelijk online kunt vinden, wonderen. De methode maakt gebruik van een timer om het werk op te splitsen in intervallen, traditioneel 25 minuten lang, gescheiden door korte pauzes en vervolgens een lange pauze na 4 intervallen. 

3. Neem pauzes

Een van de belangrijkste voordelen van thuiswerken is de mogelijkheid van een flexibelere routine. Een gebrek aan woon-werkverkeer zou, met een beetje geluk, een half uur extra moeten vrijmaken om te gaan hardlopen of wat frisse lucht te krijgen. Naar buiten gaan tijdens je lunchpauze is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je mentale gezondheid en creativiteit. Of een pauze kan betekenen dat u uzelf trakteert op een kopje thee en een koekje tijdens een middagpauze.

4. Communiceren

Essentieel voor elk aspect van het leven, maar vooral tijdens die eenzame werkuren is verbonden blijven. Mis je je ochtendnabbel bij de koffiemachine? Door bij te blijven met je collega's, zowel op persoonlijk als op professioneel vlak, kom je de week door. We bedoelen het plannen van regelmatige check-ins voor videogesprekken bovenop specifiek werkgerelateerde e-mails. We zitten allemaal in hetzelfde schuitje. Bovendien is het cruciaal om met familieleden of huisgenoten te communiceren over uw geplande vergaderingen en deadlines om verstoringen tot een minimum te beperken.

5. Blijf bij een routine

Grenzen stellen is belangrijk voor een gezonde balans tussen werk en privé. We weten dat het verleidelijk is om de hele dag in je pyjama te blijven, maar aankleden na het douchen zal je echt helpen om je fris te voelen. Samen met het eten van goed en smakelijk eten op vaste tijden, waardoor je energie krijgt, zal dit de dag beheersbaar maken.

Voor degenen die gepassioneerd zijn door hun carrière, is het erg verleidelijk om de werkdag met een paar uur te verlengen om de resterende dingen gedaan te krijgen. Dit moet worden vermeden, aangezien het een domino-effect heeft op uw geestelijke gezondheid en uw vermogen om gefocust te blijven. Daarom, wanneer de werkdag voorbij is, log dan volledig uit en concentreer u op uw persoonlijke leven om burn-out te voorkomen. Dit is het moment om een ​​fles Pale Fox open te klappen en te vieren dat je weer een dag hebt doorstaan!